Easy and Fun

Tennis poikkeaa monesta muusta urheilulajista sen suhteen, että kilpailuja vuodessa on paljon, ja lähes aina pitäisi olla huippukunnossa. Ei siis odoteta kerran neljässä vuodessa järjestettäviä Olympialaisia, vaan tosiaan tärkeitä kilpailuja, jopa ihan huippupelaajilla, on useita yhden vuoden aikana. Ja kaikissa niissä huippujen tavoitteena on pelata parastaan ja voittaa. Jos pelataan ihan vaan kansallisellakin tasolla, niin on todettava se jo äsken mainittu tosiasia, että kilpailuita vuoden sisään tulee paljon. Kilpailuihin valmistautuminen koskettaa siis meitä kaikkia, jotka haluamme kilpailla tai aloittaa kilpailemisen. Miten näihin kilpailuihin ja kilpaotteluihin kannattaa sitten valmistautua? Ihan viime tinkaan ei kannata lajiharjoittelua ja fysiikkatreenejä jättää. Ainakaan niitä kaikista rankimpia. Lajiharjoittelua toki voi ja kannattaakin tehdä vielä edellisenä päivänä ennen ottelupäivää. Fysiikkaakin voi ja kannattaa treenata. Fysiikkatreenit vaan täytyvät olla hie...

Päätin keskittyä tässä huipputennikseen keskittyvässä blogissani hetkeksi kilpailemisen mielenkiintoiseen maailmaan. Jokaisessa seuraavassa kahdeksassa blogitekstissäni käsitellään jotain kilpailemiseen liittyvää keskeistä asiaa. Otsikot tulevissa blogiteksteissäni tulevat olemaan seuraavat: Miten valmistautua kilpailuihin? Kilpailupäivän aikainen valmistautuminen? Kilpailusuoritus? Kilpailun analysointi? Kilpailusta palautuminen? Tavoitteiden asettaminen? Uuden harjoittelun aloittaminen kilpailun jälkeen? Sopivien kilpailuiden valinta? Täytyy muistaa, että vaikka kohderyhmä teksteille on tosissaan kilpailevat tulevaisuuden supertähdet (joista monille nämä asiat ovatkin varmasti jo tuttuja), niin kaikki harrastajat, myös me jo keski-iän ylittäneet, jotka kilpailemme, voimme tietysti ottaa vinkkejä omiin harrastekilpailuihimme.  Kilpaileminen on mielenkiintoinen ja olennainen osa jokaisen arkea ja juhlaa, joten siksi halusin avata hiukan lisää kilpailemista ja sen maailmaa...

 Ranskan avointen naisten kaksinpelin loppuottelussa kohtaavat nykyinen maailmanlistan ykkösnainen, Puolan 21-vuotias Iga Swiatek ja mahdollisesti tuleva maailmanlistan ykkösnainen, USA:n 18-vuotias Coco Gauff. Gauff pelaa Grand Slamin kaksinpelin loppuottelussa ensimmäistä kertaa. Nuori Gauff on parantanut peliotteitaan huomattavasti siitä, kun viimeksi näin hänen pelaavan. Hänen pelityylinsä on muuttunut aikaisempaa hyökkäävämmäksi ja hän pelaa hyvin myös verkolla ja pyrkii verkolle aikaisempaa useammin. Swiatekin peruslyönneissä puolestaan on sekä vauhtia että varmuutta. Ja ennen kaikkea, hänen voittoputkensa sen kuin jatkuu. Hän on viimeksi hävinnyt ottelun helmikuussa Latvian Ostapenkolle. Swiatekia varmaan moni pitää ottelussa ennakkosuosikkina, mutta hänen on oltava koko ottelun ajan varuillaan, sillä Gauff voi yllättää. Uskon, että molempien näiden pelaajien otteita aivan maailmanlistan huipulla ja huipputurnauksien loppuotteluissa nähdään vielä useita. Kum...

Naispelaajien peliotteiden seuraaminen tenniskentillä on jäänyt viime aikoina vähiin, kun Eurosport on näyttänyt tv-kanavillaan pelkästään miesten otteluita. Mikä tietysti on harmi. Nyt seuraavat alle kaksi viikkoa pääsee jälleen seuraamaan maailman parasta naistennistä, kun Ranskan avoimet ovat vauhdissa. Naisten pääsarjakaavio näyttää mielenkiintoiselta. Erityisesti maailmanlistan ykköspelaajan, Puolan Iga Swiatekin, otteet pelikentillä kiinnostavat minua kovasti. Hänhän on pelannut ainakin tulosten perusteella viime aikoina hyvin. Mielestäni hänen pelityylinsäkin sopii erinomaisesti massalle. Vaikka entinen maailmanlistan ykköspelaaja, Australian Ashley Barty, päättikin voitokkaan tennisuransa, niin kaavion jokseenkin vielä vähän tuntemattomammat pelaajat, ja heidän otteensa pelikentillä kiinnostavat. Haastaako joku hieman tuntemattomampi tai nuorempi, tuleva tennistähti, nykyiset nimekkäät naisten supertähdet? Joitakin mielenkiintoisia naisten Ranskan avointen mat...

Ennen Ranskan avointen pääsarjojen käynnistymistä on kiva vähän kertoa, että millä tavalla fysiikkaa treenattiin 1990-luvulla ja 2000-luvun alussa. Toki kaikki eivät näin treenanneet amatöörimäisesti, mutta minä treenasin. Nykyajan tennispelaajat treenaavat fysiikkaa ammattimaisemmin Fysiikkatreenini eroavat nykyajan pelaajien fysiikkatreeneistä paljon. Nykyään pelaajat treenaavat myös fysiikkaa ammattimaisemmin kuin minun peliaikoinani n. reilut 20 vuotta sitten. Testileireillä kuitenkin käytiin Ensimmäinen virallinen kosketus tennispelaajan fysiikkaan taisi tulla Vierumäen testileiriltä joskus hyvin nuorena. Meitä testattiin useilla erilaisilla tennispelaajan fysiikkaan sopivilla testeillä. Oli nopeutta, voimaa, lihaskestävyyttä ja kimmoisuutta mittaavia testejä. Testileirien testituloksia ei tullut hyödynnettyä harjoittelussa Mutta mitä tapahtui testien jälkeen? Ei mitään. Jokainen meistä testileirillä olijoista jatkoi omia harjoituksiaan kotipaikkakunnallaan. Testie...

Vili Nurmen lanseeraamaa Pihapelipäivää vietetään jälleen tulevana Helatorstaina. Pihapelipäivän tarkoituksena on tuoda liikuntaharrastukset kaikkien lasten ja nuorten ulottuville. Liikuntaa voi harrastaa muutenkin kuin vain maksullisesti ohjattujen harrastusten parissa. Pihapelipäivää vietetään kaksi kertaa vuodessa. Talvella Tapaninpäivänä ja keväällä Helatorstaina. Pihapelipäivän idea on kiva, liikuntaa voi ja kannattaa harrastaa myös omatoimisesti kaveriporukoiden kesken. Ohjattujen harjoitusten lisäksi, on suositeltavaa harjoittaa liikuntaa myös paljon omatoimisesti. Aina liikunnan ei tarvitse edes olla mitenkään liian vakavaa, vaan pääasia, että on kivaa ja että kunto kasvaa. Kaikki liikunta on hyvästä. Olen havainnut, että on sitä paitsi tehty useita eri tutkimuksia, jotka osoittavat liikunnan hyödyt. Liikkuvat ihmiset pärjäävät paremmin myös muissa asioissa kuin pelkästään liikuntasuorituksissa. Liikkumisen hyödyt ovat siis moninaiset. Liikkumisen pihapäivä...